Het derde chakra, ook wel bekend als het zonnevlecht chakra of Manipura in het Sanskriet, bevindt zich net boven de navel en wordt geassocieerd met de kleur geel. Dit chakra staat voor persoonlijke kracht, wilskracht en zelfvertrouwen. Het zonnevlecht chakra is verbonden met ons vermogen om onze wilskracht te gebruiken om doelen te bereiken en ons zelfvertrouwen te vergroten.

Wanneer het zonnevlecht chakra in balans is, voelen we ons krachtig, zelfverzekerd en vol energie om onze doelen te bereiken. Een geblokkeerd zonnevlecht chakra kan leiden tot een gebrek aan zelfvertrouwen, onzekerheid en een gebrek aan motivatie en wilskracht.

Om het zonnevlecht chakra in balans te brengen, kunnen verschillende methoden worden toegepast, zoals meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, affirmaties en visualisatie. Ook het eten van geel voedsel, zoals citroen, gele paprika en mais, kan helpen om het zonnevlecht chakra te stimuleren. Edelstenen zoals Citrien, Gouden Tijgeroog, Goudkwarts, Gele Aventurijn,  Zonnesteen en Goudkwarts worden geassocieerd met het zonnevlecht chakra en kunnen worden gebruikt in edelsteenleggingen of als amulet om het chakra te ondersteunen.