Het vierde chakra, ook wel bekend als het hart chakra of Anahata in het Sanskriet, bevindt zich in het midden van de borstkas en wordt geassocieerd met de kleur groen. Dit chakra staat voor liefde, mededogen, vergeving en acceptatie. Het hart chakra is verbonden met ons vermogen om lief te hebben en verbinding te maken met anderen en onszelf.

Wanneer het hart chakra in balans is, voelen we ons liefdevol, mededogend en in staat om liefde te geven en te ontvangen. Een geblokkeerd hart chakra kan leiden tot een gebrek aan emoties, het vermijden van intimiteit, bitterheid en wrok.

Om het hart chakra in balans te brengen, kunnen verschillende methoden worden toegepast, zoals meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, affirmaties en het beoefenen van liefdevolle vriendelijkheid en mededogen. Ook het eten van groen voedsel, zoals groene bladgroenten en broccoli, kan helpen om het hart chakra te stimuleren. Edelstenen zoals Rozenkwarts, Groene Aventurijn, Smaragd, Malachiet, Rhodoniet en Groene Jade worden geassocieerd met het hart chakra en kunnen worden gebruikt in edelsteenleggingen of als amulet om het chakra te ondersteunen.